質問:
基礎体温についての質問です。毎朝必ず目が覚めたときに測定するということですが、寝返りや、欠伸なんかで体温が上昇してしまうそうで、基礎体温を正確に測れているか心配です。
そう神経質にならなくてもいいかとも思うのですが、起きた後の時間に測定しても問題ないでしょうか？
また、人間の体温は一日のうち一番体温が上がるのは何時ごろなのでしょうか？
答え:
>寝返りや、欠伸なんかで体温が上昇してしまうそうで、
それだけでは影響しないでしょう。
基礎体温は最低でも4時間の睡眠があれば測ってかまいません。
大事なのは、覚醒して体を動かす前に測ることです。トイレに行った後で測ってもダメなんです。
それと、2度寝をした後には測らないことです。一度覚醒すると体温が上昇するからです。
>人間の体温は一日のうち一番体温が上がるのは何時ごろなのでしょうか？
夕方から夜が高いです。
最初のHPにある「正しい計り方」を参考にして下さい。
補足の質問:
ご回答ありがとうございます。あまり神経質にならず、正しい測り方を把握して毎日取り組めたらと思います。この質問・回答は役に立ちましたか？
基礎体温についての質問です。毎朝必ず目が覚めたときに測定するということですが、寝返りや、欠伸なんかで体温が上昇してしまうそうで、基礎体温を正確に測れているか心配です。
そう神経質にならなくてもいいかとも思うのですが、起きた後の時間に測定しても問題ないでしょうか？
また、人間の体温は一日のうち一番体温が上がるのは何時ごろなのでしょうか？
答え:
>寝返りや、欠伸なんかで体温が上昇してしまうそうで、
それだけでは影響しないでしょう。
基礎体温は最低でも4時間の睡眠があれば測ってかまいません。
大事なのは、覚醒して体を動かす前に測ることです。トイレに行った後で測ってもダメなんです。
それと、2度寝をした後には測らないことです。一度覚醒すると体温が上昇するからです。
>人間の体温は一日のうち一番体温が上がるのは何時ごろなのでしょうか？
夕方から夜が高いです。
最初のHPにある「正しい計り方」を参考にして下さい。
補足の質問:
ご回答ありがとうございます。あまり神経質にならず、正しい測り方を把握して毎日取り組めたらと思います。この質問・回答は役に立ちましたか？
ウェブサイトのユーザーによる情報ポスト、JPQA.comのない保証の正しさ.