質問:
22週の妊婦です。
昨日、健診だったのですが、体重が4週間で3.7キロ増えていました。
そんなに食べてないつもりでしたが…自分でもビックリです。
自宅の体重計が壊れているため、毎日計っては無いのですが、(たまに実家で計ってました)
先生からは注意を受けました。
1ほど前からつわりも治まり、食べれるようになって、自分の体重に戻ったくらいなのですが、
やはり、一気に戻ってはいけないのでしょうか？？？
答え:
あと１８週もあるので、妊娠前の体重を今のペースでは大幅に上回ると思われたのでは？（失礼な表現お許し下さいね）
でも、後期はあまり食べられません。胃が子宮に圧迫され、私の場合後期は２キロも増えませんでした。中期だから食欲があるのは体調がいい証拠。（私の経験だけで失礼します）
私なんか、つわりで７キロやせ、産んだ日に計ると独身時の＋２キロ。
ところが、必ず産後太り、５キロ増えて、独身時の＋７キロになります。
３人いて、必ずそうなりました。
産後いったんは身長に対して適正体重になりましたが最近油断し少し増え、今軽くダイエット中です。
産後太りが５，6キロならあとから痩せられるんだから、栄養をうまくとって、何よりもストレスを溜めないようにしましょう。医師から注意されて急に食べないのはよくありません。食事の栄養バランスは大事です。
質問なさってるくらいだから、無関心じゃないんだから、あせらずのんびりいきましょう。（私は妊娠中はお菓子を断っていました。）
↓の方がおっしゃるように、週の増加量は一応目安と聞きますから、週当たりの増加量を母子手帳の巻末のグラフに書き込み、医師にご相談なさっては？もともと痩せ型、太り型かによっても増えていい許容量が違うし、つわりで減った量も個人差がありますから。
補足の質問:
一人目の時にもつわりが治まって、一気に太って怒られました。
つわりが治まり、断っていた友人との外食が続いてしまっての健診でしたが、
もう少し注意しようと思います。
前回も元の体重に戻すの大変だったので…この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
１週間に５００ｇ以上増えるのは異常とみなされますよ。
なので、１ヶ月で２キロ以上増えるのは要注意なんです。
つわりで食べられない分取り戻そうと普通に食べると一気に増えますからね〜
食べてないときって、それに体がなれるから、普通の量に戻すとすべてを蓄えようとするんですよね。
ダイエットのリバウンドと同じだそうです。
なので、体重計…高いものじゃないんだし、管理するためにも買ったほうがいいのでは？
あまり増やさないのも問題ですが、一気に増えるのはさすがに危ないですよ。
２回続くと中毒症とレッテルを貼られますので気をつけてください…
（↑うちの病院の場合）
22週の妊婦です。
昨日、健診だったのですが、体重が4週間で3.7キロ増えていました。
そんなに食べてないつもりでしたが…自分でもビックリです。
自宅の体重計が壊れているため、毎日計っては無いのですが、(たまに実家で計ってました)
先生からは注意を受けました。
1ほど前からつわりも治まり、食べれるようになって、自分の体重に戻ったくらいなのですが、
やはり、一気に戻ってはいけないのでしょうか？？？
答え:
あと１８週もあるので、妊娠前の体重を今のペースでは大幅に上回ると思われたのでは？（失礼な表現お許し下さいね）
でも、後期はあまり食べられません。胃が子宮に圧迫され、私の場合後期は２キロも増えませんでした。中期だから食欲があるのは体調がいい証拠。（私の経験だけで失礼します）
私なんか、つわりで７キロやせ、産んだ日に計ると独身時の＋２キロ。
ところが、必ず産後太り、５キロ増えて、独身時の＋７キロになります。
３人いて、必ずそうなりました。
産後いったんは身長に対して適正体重になりましたが最近油断し少し増え、今軽くダイエット中です。
産後太りが５，6キロならあとから痩せられるんだから、栄養をうまくとって、何よりもストレスを溜めないようにしましょう。医師から注意されて急に食べないのはよくありません。食事の栄養バランスは大事です。
質問なさってるくらいだから、無関心じゃないんだから、あせらずのんびりいきましょう。（私は妊娠中はお菓子を断っていました。）
↓の方がおっしゃるように、週の増加量は一応目安と聞きますから、週当たりの増加量を母子手帳の巻末のグラフに書き込み、医師にご相談なさっては？もともと痩せ型、太り型かによっても増えていい許容量が違うし、つわりで減った量も個人差がありますから。
補足の質問:
一人目の時にもつわりが治まって、一気に太って怒られました。
つわりが治まり、断っていた友人との外食が続いてしまっての健診でしたが、
もう少し注意しようと思います。
前回も元の体重に戻すの大変だったので…この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
１週間に５００ｇ以上増えるのは異常とみなされますよ。
なので、１ヶ月で２キロ以上増えるのは要注意なんです。
つわりで食べられない分取り戻そうと普通に食べると一気に増えますからね〜
食べてないときって、それに体がなれるから、普通の量に戻すとすべてを蓄えようとするんですよね。
ダイエットのリバウンドと同じだそうです。
なので、体重計…高いものじゃないんだし、管理するためにも買ったほうがいいのでは？
あまり増やさないのも問題ですが、一気に増えるのはさすがに危ないですよ。
２回続くと中毒症とレッテルを貼られますので気をつけてください…
（↑うちの病院の場合）
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