質問:
赤ちゃんの抱っこなどで腰痛になってしまったママさんに質問です。
通院以外でうまく腰痛とつきあっていくよい方法がありましたら教えて下さい☆
答え:
普段の姿勢に気をつけ、市販されている保護ベルト（コルセットのようなもの）を使うとだいぶ楽になります。また、ストレッチなどで体をほぐしたあとに、腹筋・背筋を鍛えるのもいいです。
ただ、腰痛にもいろいろありますので、悪化させないためにもやはり一度、整形外科を受診されたほうがいいと思います（整体じゃだめですよ！）。私は、子供が１歳のときに椎間板ヘルニアを発症しました。ずっと腰が悪かったのですが、子供が産まれてからは病院にも行けず、だましだましに過ごしていた結果、本当に大変な思いをしました。くれぐれも無理のないように過ごしてください。
補足の質問:
今のところ軽い腰痛なので市販のコルセットを使おうかと思います。
アドバイス頂いたとおり様子によっては受診してみます、
ご回答ありがとうございました！この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
マッサージさんに出張してもらったことがあります。
ママ友と一緒に招いて、やってもらっている間は赤ちゃんのお世話をしてもらって待つんです。
出張費も分担になるし、良かったですよ。
でも一度しっかり受診して、コルセットなどについて尋ねてみてもいいと思います。
合ったコルセットをしているとずいぶん腰が楽に感じますよ。
一度は受診をしてみてはいかがでしょう？
赤ちゃんの抱っこなどで腰痛になってしまったママさんに質問です。
通院以外でうまく腰痛とつきあっていくよい方法がありましたら教えて下さい☆
答え:
普段の姿勢に気をつけ、市販されている保護ベルト（コルセットのようなもの）を使うとだいぶ楽になります。また、ストレッチなどで体をほぐしたあとに、腹筋・背筋を鍛えるのもいいです。
ただ、腰痛にもいろいろありますので、悪化させないためにもやはり一度、整形外科を受診されたほうがいいと思います（整体じゃだめですよ！）。私は、子供が１歳のときに椎間板ヘルニアを発症しました。ずっと腰が悪かったのですが、子供が産まれてからは病院にも行けず、だましだましに過ごしていた結果、本当に大変な思いをしました。くれぐれも無理のないように過ごしてください。
補足の質問:
今のところ軽い腰痛なので市販のコルセットを使おうかと思います。
アドバイス頂いたとおり様子によっては受診してみます、
ご回答ありがとうございました！この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
マッサージさんに出張してもらったことがあります。
ママ友と一緒に招いて、やってもらっている間は赤ちゃんのお世話をしてもらって待つんです。
出張費も分担になるし、良かったですよ。
でも一度しっかり受診して、コルセットなどについて尋ねてみてもいいと思います。
合ったコルセットをしているとずいぶん腰が楽に感じますよ。
一度は受診をしてみてはいかがでしょう？
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