質問:
2歳半の子供です。
夜、寝なくて困っています。
どうしたらすぐに寝てくれるのでしょうか？
答え:
元々寝付きのいいお子さんですか？
眠るのが苦手な子もいます。
ある程度規則正しくして、遊びもして、でも眠れないお子さんですか？
もしそうなら、怒ったりイライラしないよう、ゆったり構えてください。
親が不安定だと、かなり不安になり弊害がおこります。
うちは眠るのが怖いのか、寝ぐずりは３時間に及び、眠りは浅く…でした。
(昼寝も２時間は泣き、昼寝ないと夜泣きが３０分おきに)
９時に寝かせようとして１２時就寝。
一緒に寝て、１時頃起きて自分の時間(次の夜泣きまで)
幼児には寝たふりは通用しませんね。本気で眠るくらいでないと。
でも、１１時に寝かせても１２時就寝なら、無理に９時より１０時でいいかと切り替えました。
私自身、８時に寝かされ、大人は１１時に寝室に入ってきましたが、１２時くらいまで眠れずに必死に横たわってました。
６時起きでも、眠くなかったんです。
あまり躍起にならない事では？
他は答える:
公園などでしっかり遊ばせ、疲れさせると良いと思います。
それと、親が起きてれば子供も寝ませんので
時間が来たら全員で寝たふりをして、子供が寝付いてから起き出す。
それからが大人の時間。
これは、私の子が小さい時にとった方法です。
他は答える:
規則正しい生活をしていますか？
夜なかなか寝ないから、朝はゆっくり寝かせよう。
と思って寝かせていませんか？
”子供のため”と思いつつ、実は”自分のため”だったりするんです。
子供が寝ている間は自分の時間ですからね。
その結果夜型になってしまう。。。
上に書いたことは、私が陥ったことでした・・・
朝はキチンと7時なり8時に起こし、生活リズムを作るところから始めてみてください！
これでかなり改善されると思います。
あとは、お散歩に行くとか、適度につかれさせる。
子供によってはもう昼寝を必要としない子も出てくる頃です。
そのあたりの見極めも大事かもしれませんね！
他は答える:
まず朝は６時〜７時の間に起こします。
１１時頃昼食にして、１２時頃から２時間くらいお昼寝させます。
昼寝後は外などで思いっきり遊ばせます。
１８時頃夕食にして風呂に入れて、２０時頃から部屋を暗くして歌を歌ってあげます。
２１時頃までには自然と寝てしまいます。
他は答える:
朝6時〜7時に起こし、午前中に日光をたっぷり浴びると、
体内時計がリセットされて、夜8〜9時には、眠くなるそうです。
2歳半ですので、お昼寝が必要なお年かもしれませんが、
下の息子は、上の姉と遊ぶのが夢中で、1歳半から昼寝ナシでした。
その代わり、夜7時から朝8時まで、爆睡でしたが。
するのなら、1時間半程度にしておいた方無難ですね。
他は答える:
お子さんの生活パターンを書いていただければ
アドバイスもしやすいです。
新たに質問し直してみてはどうでしょうか？
2歳半の子供です。
夜、寝なくて困っています。
どうしたらすぐに寝てくれるのでしょうか？
答え:
元々寝付きのいいお子さんですか？
眠るのが苦手な子もいます。
ある程度規則正しくして、遊びもして、でも眠れないお子さんですか？
もしそうなら、怒ったりイライラしないよう、ゆったり構えてください。
親が不安定だと、かなり不安になり弊害がおこります。
うちは眠るのが怖いのか、寝ぐずりは３時間に及び、眠りは浅く…でした。
(昼寝も２時間は泣き、昼寝ないと夜泣きが３０分おきに)
９時に寝かせようとして１２時就寝。
一緒に寝て、１時頃起きて自分の時間(次の夜泣きまで)
幼児には寝たふりは通用しませんね。本気で眠るくらいでないと。
でも、１１時に寝かせても１２時就寝なら、無理に９時より１０時でいいかと切り替えました。
私自身、８時に寝かされ、大人は１１時に寝室に入ってきましたが、１２時くらいまで眠れずに必死に横たわってました。
６時起きでも、眠くなかったんです。
あまり躍起にならない事では？
他は答える:
公園などでしっかり遊ばせ、疲れさせると良いと思います。
それと、親が起きてれば子供も寝ませんので
時間が来たら全員で寝たふりをして、子供が寝付いてから起き出す。
それからが大人の時間。
これは、私の子が小さい時にとった方法です。
他は答える:
規則正しい生活をしていますか？
夜なかなか寝ないから、朝はゆっくり寝かせよう。
と思って寝かせていませんか？
”子供のため”と思いつつ、実は”自分のため”だったりするんです。
子供が寝ている間は自分の時間ですからね。
その結果夜型になってしまう。。。
上に書いたことは、私が陥ったことでした・・・
朝はキチンと7時なり8時に起こし、生活リズムを作るところから始めてみてください！
これでかなり改善されると思います。
あとは、お散歩に行くとか、適度につかれさせる。
子供によってはもう昼寝を必要としない子も出てくる頃です。
そのあたりの見極めも大事かもしれませんね！
他は答える:
まず朝は６時〜７時の間に起こします。
１１時頃昼食にして、１２時頃から２時間くらいお昼寝させます。
昼寝後は外などで思いっきり遊ばせます。
１８時頃夕食にして風呂に入れて、２０時頃から部屋を暗くして歌を歌ってあげます。
２１時頃までには自然と寝てしまいます。
他は答える:
朝6時〜7時に起こし、午前中に日光をたっぷり浴びると、
体内時計がリセットされて、夜8〜9時には、眠くなるそうです。
2歳半ですので、お昼寝が必要なお年かもしれませんが、
下の息子は、上の姉と遊ぶのが夢中で、1歳半から昼寝ナシでした。
その代わり、夜7時から朝8時まで、爆睡でしたが。
するのなら、1時間半程度にしておいた方無難ですね。
他は答える:
お子さんの生活パターンを書いていただければ
アドバイスもしやすいです。
新たに質問し直してみてはどうでしょうか？
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