質問:
子どもに、｢怒りっぽい母｣といわれいています。喋り方すら怒っているみたい…と。確かに、子どもに怒っている事は多いかも。と反省しています。子どもを怒りたくなったら、とりあえず心を落ち着かせる、その方法を教えてください(笑）。テレビで誰かが「カッとなったら、とりあえず、南無阿弥陀仏でも、南無法蓮華経でも、天にまします…でも、信仰は関係なくとりあえず唱えてみるのがいい」と言うのがありましたが…
答え:
私が実践してるのは
「ゆっくりめに話す事」です。
イライラして怒りたくなったときに
言う事は同じでもゆっくり話すと子供も聞く耳を持つようです。
また、自分の気持ちも落ち着きます。
今まで、早口に怒って、それがまた怒りに拍車をかけるという事に
気付いたので。
お試しくださいませ。
補足の質問:
なるほど、私は怒っている時早口です。他の方々の答えもとっても参考になりました。4賢人と呼びたいほどです。この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
判りますよ＾＾私も何だか一日中怒っている？って時
有りますよ、怒りたくなったら外に出て深呼吸して
みるのはどうでしょうか？
私は働いていた時に怒りたくなったら外に出て
駐車場を一周する・・・って事をしていました
駐車場を一周するだけでも随分怒りが減少（落ち着く）
しました、トイレで一呼吸でも良いでしょうね
取りあえず子供の前から居なくなり、深呼吸
これで随分落ち着くとは思いますよ。
他は答える:
歌を口ずさむといいですよ。歌いながら掃除したり、メロディだけでもいいので
試してみてください。
私も、よく怒ってますけど、歌ってからは、すんなり落ち着くのです。
怒りっぽいのは、カルシウム足りてないとか、鉄分も足りてないとか聞きますが、
一番足りてないのは、睡眠だと、思います。それに、夫婦の会話・・・
自分が、満たされてないと、不満は、ストレスになり、怒ってなくても怒った
口調になります。不満は、ノートに書きだめしましょう。
あとから、見ると、心の変化が見れて、びっくりしますよ。
他は答える:
悪いことをしたら怒っていいと思います。
それが躾ですから。
心を落ち着かせる方法でしたら、「怒りそう」とご自分で認識できましたら、
１０数えるといいそうです。
１０数えても落ち着かないようでしたら、雷を落としましょう。
そこは我慢してはいけません。怒りどころです。
子どもに、｢怒りっぽい母｣といわれいています。喋り方すら怒っているみたい…と。確かに、子どもに怒っている事は多いかも。と反省しています。子どもを怒りたくなったら、とりあえず心を落ち着かせる、その方法を教えてください(笑）。テレビで誰かが「カッとなったら、とりあえず、南無阿弥陀仏でも、南無法蓮華経でも、天にまします…でも、信仰は関係なくとりあえず唱えてみるのがいい」と言うのがありましたが…
答え:
私が実践してるのは
「ゆっくりめに話す事」です。
イライラして怒りたくなったときに
言う事は同じでもゆっくり話すと子供も聞く耳を持つようです。
また、自分の気持ちも落ち着きます。
今まで、早口に怒って、それがまた怒りに拍車をかけるという事に
気付いたので。
お試しくださいませ。
補足の質問:
なるほど、私は怒っている時早口です。他の方々の答えもとっても参考になりました。4賢人と呼びたいほどです。この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
判りますよ＾＾私も何だか一日中怒っている？って時
有りますよ、怒りたくなったら外に出て深呼吸して
みるのはどうでしょうか？
私は働いていた時に怒りたくなったら外に出て
駐車場を一周する・・・って事をしていました
駐車場を一周するだけでも随分怒りが減少（落ち着く）
しました、トイレで一呼吸でも良いでしょうね
取りあえず子供の前から居なくなり、深呼吸
これで随分落ち着くとは思いますよ。
他は答える:
歌を口ずさむといいですよ。歌いながら掃除したり、メロディだけでもいいので
試してみてください。
私も、よく怒ってますけど、歌ってからは、すんなり落ち着くのです。
怒りっぽいのは、カルシウム足りてないとか、鉄分も足りてないとか聞きますが、
一番足りてないのは、睡眠だと、思います。それに、夫婦の会話・・・
自分が、満たされてないと、不満は、ストレスになり、怒ってなくても怒った
口調になります。不満は、ノートに書きだめしましょう。
あとから、見ると、心の変化が見れて、びっくりしますよ。
他は答える:
悪いことをしたら怒っていいと思います。
それが躾ですから。
心を落ち着かせる方法でしたら、「怒りそう」とご自分で認識できましたら、
１０数えるといいそうです。
１０数えても落ち着かないようでしたら、雷を落としましょう。
そこは我慢してはいけません。怒りどころです。
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