質問:
適切なカテではないかも知れませんが、ご容赦ください。

私は結構な上がり症で、１対１だと良いのですが、複数の方の前でお話をするのが大変苦手です。
何か良い対処法はありますか？
答え:
自己啓発セミナーなども良いかもしれませんね。

でも、話す前には必ず深呼吸するとか、ゆっくり咀嚼するようにはなすとか・・・。
後で思い返して「ぁー、こういうときにはこんな対処がいいなぁ」とか。
「僕はあがり症なので・・・。」と先に言ってしまうとか。

場数を踏めば克服できるんじゃないでしょうか。
慣れです。慣れ。
補足の質問:
がんばります。ありがとう。この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
話し方教室や心理カウンセリング（相談室）に行ってくださいね。

そうとう重症な場合は、病気とみなされ、専門は精神科になりますよ。
他は答える:
大丈夫ですよ。あがり症は克服できますよ！安心してください！

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