毎日、昼食後の仕事中（１時３０分〜３時くらいまで）に睡魔に襲われます。
仕事に対する真剣さが足りないと言われればそれまでですが、本当に悩んでします。
問題は事務的な仕事に向いていると周りに良く言われるのですが、座っていると睡魔に襲われる事です。
今までネットで紹介されていた下記の事を試しましたが、
１、コーヒー（ブラック）を飲む→効果なし
２、トイレで寝る→実行不可能
３、ツボを押す→効果なし
４、消しゴム→効果なし
５、息を止める→効果なし
６、針などで太股などを刺す→効果なし
７、冷たい水を飲む→効果なし
８、顔を洗う→効果なし
全て駄目でした。
何かよい方法はないでしょうか？
よろしくお願い致します。
答え:
眠くなってしまったのを解決する方法を探して
いらっしゃるようですが、眠くならないように
しないといけないと思います。
睡眠不足だと、何をしてもダメです。
充分睡眠を取っていると、昼間にそこまで眠くは
ならないと思いますよ。
とにかく早く寝て、たっぷりと睡眠を取るように
しましょう。
あと、睡眠不足でも、めちゃくちゃ忙しいと
眠くなるヒマもないはずなので、今は
そんなにお仕事が忙しくないということなんでしょうね。
何か引き受けて、お仕事を自分で増やすとか
してみてはいかがでしょうか。
他は答える:
１５分ぐらい寝るのが一番いいのですが。
職場によってはダメでしょうが。しかし、少しでも寝るとまるで違います。
あと、家で早く・深く寝ることではないかと。
遅くまでネットをしていたりしてませんか。
低反発マットで「深く」寝るとか。
あるいは気づかないうちに無呼吸症候群だったりとかしませんか。
他は答える:
いえ、それは普通の事でしょう。やはり食後に一休みする事が一番良いのでは。皆そうしてますよ。
食べるのが極端に遅くない限り、１時間の休みであれば２０分は残るのではないですか。
それともいつも外食で、社内に休む環境がない人でしょうか。
デパート屋上、公園(但しこれからは寒いですね)・・・でも皆さん寝ています。
まずは１０分でもいいから寝てみる、しかないと思います。（医学的に推奨されてますよ)
他は答える:
その事務所の換気は、どうなってますでしょうか？
ビルの換気が悪いと、人によっては眠くなります。
大会社が入っているような高層ビルでは、ビル内で循環はさせますが外気との入れ替えが悪いところが有りますから。
酸素を封入した「携帯酸素スプレー」のような商品を準備して、眠くなって来た時に取り出して使って見ましょう。
(参考URLへ)
他は答える:
脳に酸素が足りなくなると眠くなるそうです。
十分睡眠をとっているならそれが原因かもしれません。
↑
上の方がご回答されているように、酸素を吸ってみてはいかがでしょうか？
もし十分に睡眠をとっていて、酸素を吸ってみても改善されないようなら
「無呼吸症候群」かもしれません。
一度病院で検査してみるのもいいかもしれませんね。
私もよく眠くなります。
社員数が少なくうるさい上司がいますが、トイレに行くフリをして5分くらい寝てます。
それを2回位繰り返します。
もちろんカモフラージュでトイレの水を流すのをわすれません(^_^)
5分くらい寝ても変わりないかもしれませんが、そのくらいの時間も無理でしょうか？
それとも便座が和式だから無理なのかな？
ウェブサイトのユーザーによる情報ポスト、JPQA.comのない保証の正しさ.