呼吸の順番がわからなくなります。
吸って吐いてを繰り返す、と言うだけなのに
わからなくなります。
なんとか整えようと深呼吸をしても
また順番がわからなくなります。
ふかーく吸っているのに上手く吐けない感じです。
こういうのも心療内科でお薬をもらえたりするのでしょうか。
薬で治るのでしょうか。
答え:
あなたが息ができなくなるというなら別ですが、吸うと吐くの区別ができなくても、呼吸するのに不自由は無いと、楽に考えるようにしましょう。気を楽に持って寝ることです。それでも不安なら心療内科のお医者さんのところに遊びに行くことです。リラックスリラックスがよく効きますよ。
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