質問:
爪が割れやすいのは、何か、食事に問題あり？
最近、特に、弱くなったような気がします。
爪のために良い食事、栄養素は、ありますか？
答え:
遺伝や体質的に、もともと爪が弱い人もいます。
食生活にも影響されます。
それ以外ですと、過度の除光液の使いすぎや、
手先の乾燥、スカルプをつけたことによる悪影響などです。
二枚爪の原因は乾燥が原因であることが多いので
こまめにネイルクリームやネイルオイル（なければハンドクリーム）を
指先に塗り、爪の根元をギュギュとつまんで押して
マッサージして、爪の両サイドにも塗りこみます。
クリームより、オイルタイプのほうが浸透が良いのでおすすめです。
手洗いするたびに、1日数回これを続けるだけでも
効果を実感できると思いますよ★
あと、爪に栄養を与え、爪を強くするタイプのマニキュアがあります。
ＯＰＩというメーカーの「ストレンスナー」です。
透明なので日ごろから塗れて、ベースコートとしても使えます。
爪を美しく保つためには、爪を育てるための栄養を摂取することも大事です。
爪の構成成分であるケラチンを作るために動物性蛋白質が必要であり、
ほかにビタミンＡ、Ｂ、Ｄを十分にとることが必要です。
またゼラチンも爪を強くするのに役立ちます。
ただこれはこれから伸びてくる爪を丈夫にするためであり、
できあがった爪を丈夫にすることはできません。
カルジェル、バイオジェルといった技法で
爪をカバーすることで、ジェルに守られて、自爪が健康に伸びる、
といった方法もあります。（長期間の実践が必要ですが）
指先は意外と酷使されているのに、ケアが足りていない部分でもあります。
1度、試してみてくださいね。
補足の質問:
すごーーーい。
プロの専門家？
ありがと♪この質問・回答は役に立ちましたか？
爪が割れやすいのは、何か、食事に問題あり？
最近、特に、弱くなったような気がします。
爪のために良い食事、栄養素は、ありますか？
答え:
遺伝や体質的に、もともと爪が弱い人もいます。
食生活にも影響されます。
それ以外ですと、過度の除光液の使いすぎや、
手先の乾燥、スカルプをつけたことによる悪影響などです。
二枚爪の原因は乾燥が原因であることが多いので
こまめにネイルクリームやネイルオイル（なければハンドクリーム）を
指先に塗り、爪の根元をギュギュとつまんで押して
マッサージして、爪の両サイドにも塗りこみます。
クリームより、オイルタイプのほうが浸透が良いのでおすすめです。
手洗いするたびに、1日数回これを続けるだけでも
効果を実感できると思いますよ★
あと、爪に栄養を与え、爪を強くするタイプのマニキュアがあります。
ＯＰＩというメーカーの「ストレンスナー」です。
透明なので日ごろから塗れて、ベースコートとしても使えます。
爪を美しく保つためには、爪を育てるための栄養を摂取することも大事です。
爪の構成成分であるケラチンを作るために動物性蛋白質が必要であり、
ほかにビタミンＡ、Ｂ、Ｄを十分にとることが必要です。
またゼラチンも爪を強くするのに役立ちます。
ただこれはこれから伸びてくる爪を丈夫にするためであり、
できあがった爪を丈夫にすることはできません。
カルジェル、バイオジェルといった技法で
爪をカバーすることで、ジェルに守られて、自爪が健康に伸びる、
といった方法もあります。（長期間の実践が必要ですが）
指先は意外と酷使されているのに、ケアが足りていない部分でもあります。
1度、試してみてくださいね。
補足の質問:
すごーーーい。
プロの専門家？
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