最近、ストレスが多く毎日のように夢を見ます。
夜になるとすぐ眠くなるので早く眠りにつく事は出来るんですが、見る夢はあまり良い夢ではないので、
朝起きた時は逆に疲れてしまうし、眠りも浅いような気がします。
少しでもいいので深く眠れる方法ってあるんでしょうか。
まずはストレスを無くさなければならないんですが…。
答え:
何にストレスを感じているのかわかっていたらそこを何とかすることが先決で、発散方法考えるのがいいですが散歩がおすすめです。
ストレスたまると気が不足して朝疲れる、だるいなどがつづき、交感神経が高ぶり免疫力が落ち、さまざまな病気になります。最後はがんです。
ガンになっている人は例外なくストレスをかかえています。
実は私もストレスで難病になってしまったので、ストレスを取り除くか気分転換（散歩などリラックス系がいい）をおすすめします。
私はガンの手前で自分のストレスに気づいたので療養中ですが
ストレスって馬鹿にできませんよ。
補足の質問:
ストレスから色んな病気にも繋がってしまうんですね。
まずはなるべくストレスを発散するように心掛けたいです。この質問・回答は役に立ちましたか？
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