質問:
最近嫌なことがある日の朝、なかなか起きられません。起きなきゃと思っても起きられません。
無意識のうちに現実逃避をしているんだと思います。どうしたらいいでしょうか？
もともと寝起きが悪いのもありますが・・・。
答え:
目覚し時計を３つ用意しましょう。それぞれを段々遠くになるように配置し、手前から早く鳴るようにセットします。
これでスムーズに起きられるようになる、とどこかのＨＰに書いてありました。
嫌な事に関してですが、ここは森田療法の考えでクリアします。「嫌な事があってもやらなければいけないのだから、自分の気分は放っておいて、粛々と物事を遂行する」という考え方です。嫌でもなんでも、とりあえず会社（学校？）に向かってしまいましょう。
以上、試されてみてはいかがでしょうか。
補足の質問:
わかりました。この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
そこで負けたらダメですよ。会社休んだりしたら、余計に自己嫌悪になるのが見え見えですし・・・・・・・・・・・・・・。
他は答える:
鬱かも・・・。
私は鬱なのですが、朝なかなか起きられないのです。
無意識に目覚し時計を止めていたりします。
私の考え過ぎかもしれませんが、病院に行ってみたらいかがでしょう。
最近嫌なことがある日の朝、なかなか起きられません。起きなきゃと思っても起きられません。
無意識のうちに現実逃避をしているんだと思います。どうしたらいいでしょうか？
もともと寝起きが悪いのもありますが・・・。
答え:
目覚し時計を３つ用意しましょう。それぞれを段々遠くになるように配置し、手前から早く鳴るようにセットします。
これでスムーズに起きられるようになる、とどこかのＨＰに書いてありました。
嫌な事に関してですが、ここは森田療法の考えでクリアします。「嫌な事があってもやらなければいけないのだから、自分の気分は放っておいて、粛々と物事を遂行する」という考え方です。嫌でもなんでも、とりあえず会社（学校？）に向かってしまいましょう。
以上、試されてみてはいかがでしょうか。
補足の質問:
わかりました。この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
そこで負けたらダメですよ。会社休んだりしたら、余計に自己嫌悪になるのが見え見えですし・・・・・・・・・・・・・・。
他は答える:
鬱かも・・・。
私は鬱なのですが、朝なかなか起きられないのです。
無意識に目覚し時計を止めていたりします。
私の考え過ぎかもしれませんが、病院に行ってみたらいかがでしょう。
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