質問:
最近小さなことでイライラムカムカしてしまいます。
電車の中の他人やお店の店員の態度に対して特にそうです。
乱れず平穏な心を保ちたいのですが、何か秘訣はありますか？
答え:
そのような態度の悪い方々には失礼ですが、
ちょっとイライラしそうになった時、
怒るのではなく、憐れんでます。
だいたい、いい年してるのにマナーの悪い人とかに、
イライラしてしまうのが多いので、
「この歳になっても、分かわへんねんなぁ〜 可愛そうに。」
と思うようにしています。
憐れんで、可愛そうやなぁ〜と思った後に、
自分は気をつけようとか、自分に子供が出来た時、
あぁいう大人にはなって欲しくないなぁとか考えると、
少しは落ち着きますよ☆
補足の質問:
「こんな態度しかできないんだ。可愛そうに」と憐れむように心を落ち着かせます。ありがとうございました。この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
きっとイライラする別の原因があるのでしょう。
始めから、電車、店のことでイライラすることはありました？
もしなかったのでしたら、
日常生活の中でどこか疲れていたり、ストレスをためてたりしたら
余計に声や態度が気になることがあります。
なので少しでも自分の負担になってるものやらを取り除くのがいいかと。
あと、
少し器が小さいというのもあるかもしれないので、
そんなことを気にもとめない器の大きい人になってください。
そのためには優しい人になることと、イロイロな経験を積むことでしょうか。
イライラしたときに深呼吸をするのもいいかもしれませんよ。
あと甘いもの食べるとか。
他は答える:
ひたすらカルシウムを摂取し、イライラにぶちあたった時は深く息をします。
こっちがイライラしたって相手は何も変わらないんです。
牛乳、牛乳。寝る前が効果的なんだそうです。
最近小さなことでイライラムカムカしてしまいます。
電車の中の他人やお店の店員の態度に対して特にそうです。
乱れず平穏な心を保ちたいのですが、何か秘訣はありますか？
答え:
そのような態度の悪い方々には失礼ですが、
ちょっとイライラしそうになった時、
怒るのではなく、憐れんでます。
だいたい、いい年してるのにマナーの悪い人とかに、
イライラしてしまうのが多いので、
「この歳になっても、分かわへんねんなぁ〜 可愛そうに。」
と思うようにしています。
憐れんで、可愛そうやなぁ〜と思った後に、
自分は気をつけようとか、自分に子供が出来た時、
あぁいう大人にはなって欲しくないなぁとか考えると、
少しは落ち着きますよ☆
補足の質問:
「こんな態度しかできないんだ。可愛そうに」と憐れむように心を落ち着かせます。ありがとうございました。この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
きっとイライラする別の原因があるのでしょう。
始めから、電車、店のことでイライラすることはありました？
もしなかったのでしたら、
日常生活の中でどこか疲れていたり、ストレスをためてたりしたら
余計に声や態度が気になることがあります。
なので少しでも自分の負担になってるものやらを取り除くのがいいかと。
あと、
少し器が小さいというのもあるかもしれないので、
そんなことを気にもとめない器の大きい人になってください。
そのためには優しい人になることと、イロイロな経験を積むことでしょうか。
イライラしたときに深呼吸をするのもいいかもしれませんよ。
あと甘いもの食べるとか。
他は答える:
ひたすらカルシウムを摂取し、イライラにぶちあたった時は深く息をします。
こっちがイライラしたって相手は何も変わらないんです。
牛乳、牛乳。寝る前が効果的なんだそうです。
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