質問:
静かなところに行くと異常なまでに緊張してしまいます。
「おならが出ないかな？」とか「咳が出たらどうしよう…」とか
自分の体の音などが出て、周りに不快感を与えてしまわないかという
不安ばかりがよぎります。
別に体が不調なわけではありません。
明らかに精神的なものだと自覚しています。
そのため、そういった静かな場所を避けて通るようになり、
日常生活にも支障が出ています。
自分に大丈夫だ！と言い聞かせて、いざ静かな場所に突入してみたりしても
やっぱり怖くて逃げてしまいます。
同じような症状の方やアドバイスある方はお願いします。
答え:
同じ症状をかかえて９年になりますが、経験上、改善策の１つとしては、「音が出てもかまわないと開き直る」、というのがあります。さらには、「音を出してやる！と思う」、という手もあります。
補足の質問:
開き直る、さらには音を出してやる！の精神はいいですね。
辛いけど、ともに頑張りましょう。この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
私もですー（--；）咳やくしゃみならまだしもおならは…。特に朝会や学年集会のとき床に体育座りをしているときが一番きついです。正直言ってしまうと小学生のときに嫌な思い出がありますorzそのトラウマからか体が不調でなくとも朝会集会となると極度の緊張状態に陥ります。
私はそういうとき完全に自分の世界に入ってしまうか、無理やり眠気を誘い出すかしてます。眠気と戦っているときはおならやおなかの音、しないんですよね〜…。
他は答える:
症状？ですか。誰にでもあることだと思っていましたが・・・
自分も、最初の頃クラシックコンサートなんかに行ったときに、同じような経験をしました。でも、それは誰にでもある自意識過剰の部分ではないでしょうか。場所や人に慣れると消えてしまうものです。
静かなところに行くと異常なまでに緊張してしまいます。
「おならが出ないかな？」とか「咳が出たらどうしよう…」とか
自分の体の音などが出て、周りに不快感を与えてしまわないかという
不安ばかりがよぎります。
別に体が不調なわけではありません。
明らかに精神的なものだと自覚しています。
そのため、そういった静かな場所を避けて通るようになり、
日常生活にも支障が出ています。
自分に大丈夫だ！と言い聞かせて、いざ静かな場所に突入してみたりしても
やっぱり怖くて逃げてしまいます。
同じような症状の方やアドバイスある方はお願いします。
答え:
同じ症状をかかえて９年になりますが、経験上、改善策の１つとしては、「音が出てもかまわないと開き直る」、というのがあります。さらには、「音を出してやる！と思う」、という手もあります。
補足の質問:
開き直る、さらには音を出してやる！の精神はいいですね。
辛いけど、ともに頑張りましょう。この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
私もですー（--；）咳やくしゃみならまだしもおならは…。特に朝会や学年集会のとき床に体育座りをしているときが一番きついです。正直言ってしまうと小学生のときに嫌な思い出がありますorzそのトラウマからか体が不調でなくとも朝会集会となると極度の緊張状態に陥ります。
私はそういうとき完全に自分の世界に入ってしまうか、無理やり眠気を誘い出すかしてます。眠気と戦っているときはおならやおなかの音、しないんですよね〜…。
他は答える:
症状？ですか。誰にでもあることだと思っていましたが・・・
自分も、最初の頃クラシックコンサートなんかに行ったときに、同じような経験をしました。でも、それは誰にでもある自意識過剰の部分ではないでしょうか。場所や人に慣れると消えてしまうものです。
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