質問:
今年の初夏から、うつ病の治療中です。
今回は再発ということ、そして、早期発見だったので、うつ症状も比較的軽いようです。
服用は夜に、抗うつ薬・胃腸薬・睡眠導入薬をそれぞれ一錠のみ。
そして、不安時には抗不安薬・胃腸薬(粉)を時々服用しています。
今は、ちょっと過眠状態が続き、日中は横になって寝てることも多いです。
それも、予定がある日は、きちんと活動できています。
先日、主治医から、うつ病はほぼ回復したと言われました。
でも、まだ、もうしばらく服用を続けて欲しいとのこと。
そろそろ私も、日中は、起きて活動したいです。家族も望んでいます。
気合を入れて予定を組み、なるべく起きて活動したいけど、
つい、ラクな方向に逃げてしまい、すぐに横になってしまいます。
どうしたら、日中、予定なくても起きて活動出来るようになれるのでしょうか？
まだ、無理なのでしょうか？
答え:
ゆっくり人生を歩むのは悪いことではありません。
人それぞれのペースがあるのです。
毎日寝て暮らしてる時期もあるでしょう。
でも一生寝ている人はおそらくいないですよね(^_^)。
一見、後ろ向きに見える日々でも、人に心というものがある限り、必ず前に進んでいるのです。
自然に溢れ出る日がきっとあるのです。
例えば、読もう読もうと思ってずっと読まずにいる本があるとします。
何年もそうやって読まずにいたのに、ある日ふと「読んでみようかな」と思う日が来たりしたことはありませんか？
あるいは、ずっと気になってたけど見ないフリをしてきた汚れを、ふと「掃除してみようかな」という気になったことはありませんか？
あなたにも自然に表に出たいと思える日がきっと来ます。
今は思う存分寝てください。
自分の心をせかすのは止めましょうね（＾−＾）。
自然な流れに乗りましょう。
あなたは人よりコップに水が溜まるのがゆっくりなのです。
でもいずれ必ず、コップからとめどなく水が溢れ出る日がきっと来ますよ（＾−＾）。
補足の質問:
そうですね… 先日、主治医も、同じことをおっしゃっていました。
無理に起きて活動する時期はまだ先の話だと。
あせらず、ゆっくりと静養していきます。ありがとうございました♪
この質問・回答は役に立ちましたか？
答え:
同じような薬を処方されていてほぼ回復している者です。私は仕事のストレスで過眠によるうつ病になり仕事を辞めましたが、辞めたら出なくなり、フルタイムでアルバイトをしても症状は出ませんでした。ストレスのもとが家庭にあるようなら過眠は続くと思いますが、原因が他に見当たるのでしたら問題ないと思います。
眠れる環境が目の前にあると、過眠＆うつ病でない今でも私は寝てしまいます。外出してファミレスとかで本を読んだりします。家だと何もできないです。極力お金をかけずに外出しています。じゃないと家で寝てしまう。外出すると疲れて睡眠導入薬なくても眠れますよ。
今年の初夏から、うつ病の治療中です。
今回は再発ということ、そして、早期発見だったので、うつ症状も比較的軽いようです。
服用は夜に、抗うつ薬・胃腸薬・睡眠導入薬をそれぞれ一錠のみ。
そして、不安時には抗不安薬・胃腸薬(粉)を時々服用しています。
今は、ちょっと過眠状態が続き、日中は横になって寝てることも多いです。
それも、予定がある日は、きちんと活動できています。
先日、主治医から、うつ病はほぼ回復したと言われました。
でも、まだ、もうしばらく服用を続けて欲しいとのこと。
そろそろ私も、日中は、起きて活動したいです。家族も望んでいます。
気合を入れて予定を組み、なるべく起きて活動したいけど、
つい、ラクな方向に逃げてしまい、すぐに横になってしまいます。
どうしたら、日中、予定なくても起きて活動出来るようになれるのでしょうか？
まだ、無理なのでしょうか？
答え:
ゆっくり人生を歩むのは悪いことではありません。
人それぞれのペースがあるのです。
毎日寝て暮らしてる時期もあるでしょう。
でも一生寝ている人はおそらくいないですよね(^_^)。
一見、後ろ向きに見える日々でも、人に心というものがある限り、必ず前に進んでいるのです。
自然に溢れ出る日がきっとあるのです。
例えば、読もう読もうと思ってずっと読まずにいる本があるとします。
何年もそうやって読まずにいたのに、ある日ふと「読んでみようかな」と思う日が来たりしたことはありませんか？
あるいは、ずっと気になってたけど見ないフリをしてきた汚れを、ふと「掃除してみようかな」という気になったことはありませんか？
あなたにも自然に表に出たいと思える日がきっと来ます。
今は思う存分寝てください。
自分の心をせかすのは止めましょうね（＾−＾）。
自然な流れに乗りましょう。
あなたは人よりコップに水が溜まるのがゆっくりなのです。
でもいずれ必ず、コップからとめどなく水が溢れ出る日がきっと来ますよ（＾−＾）。
補足の質問:
そうですね… 先日、主治医も、同じことをおっしゃっていました。
無理に起きて活動する時期はまだ先の話だと。
あせらず、ゆっくりと静養していきます。ありがとうございました♪
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答え:
同じような薬を処方されていてほぼ回復している者です。私は仕事のストレスで過眠によるうつ病になり仕事を辞めましたが、辞めたら出なくなり、フルタイムでアルバイトをしても症状は出ませんでした。ストレスのもとが家庭にあるようなら過眠は続くと思いますが、原因が他に見当たるのでしたら問題ないと思います。
眠れる環境が目の前にあると、過眠＆うつ病でない今でも私は寝てしまいます。外出してファミレスとかで本を読んだりします。家だと何もできないです。極力お金をかけずに外出しています。じゃないと家で寝てしまう。外出すると疲れて睡眠導入薬なくても眠れますよ。
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